悪玉活性酸素を退治できれば老化スピードをおそくできる！？
人が生きていく時呼吸は絶対条件でも同時に活性酸素が出来てしまう
呼吸で酸素を取り込んで生命を維持できるんだから仕方ないけど
身体によくないウイルスやストレス・薬などが原因で増えてしまうようです。
少しでも若さを保つために活性酸素の退治方法をお伝えしたいと思います
【活性酸素をやっつける抗酸化物資ってなに？
酸素の影響を受け酸化することで物質に対して変質や不都合な化学反応が起きてしまう
リンゴのか皮をむいた状態で放置すると茶褐色に変色したり
鉄がむき出しの状態まま放置されると錆びついてくるのが酸化した状態
この錆びつきを出来るだけ抑える事が出来る物質が抗酸化物資
話題の水素は悪玉活性酸素だけを除去してくれるみたいですが
毎日食べる食品に抗酸化作用があるものがたくさんあります。
バランスよく効果的に抗酸化力がある食材を摂れば
しわやシミが加齢とともに増えてくるのは避けれれませんが
酸化していく体の細胞のスピードを抑えることが出来、
老化を遅らせる事が出来そうですよ。
いいのか悪いのか疑問ではありますが
現在は食料品の色んな製品に酸化防止剤がかなり使用されているようです。
抗酸化物質といわれるものは多く存在していて
尿酸・アスコルビン酸・グルタチオン・メラトニン・ウロビリノーゲン
ビタミンE・カロテノイド・ポリフェノールなどがあります
【抗酸化作用が期待できる食品をとりましょう
抗酸化物質は色んな食物から吸収することが出来ます
果物、野菜 から ビタミンC（アスコルビン酸）
茶、コーヒー、豆、果物、オリーブオイル、チョコレート、赤ワイン などから
ポリフェノール（レスベラトロール、フラボノイド）
果物、野菜、卵からカロテノイド（リコペン、カロテン、ルテイン）
植物油 から ビタミンE（トコフェロール、トコトリエノール）
例えば
バナナ ビタミンやポリフェノール
アボカド ビタミンＥ・コエンザイムＱ10
納豆 腸内環境を整える菌「ナットーキナーゼ」という善玉菌
キャベツ ビタミンＣ
アーモンド ビタミンＥとポリフェノール
ニンニク アリシン
ワカメや昆布 フコキサンチン 水溶性の食物繊維
他にもいろいろあるので好きな食材を探してみるのも楽しいかも？
抗酸化物資を摂ることで血流にたまる悪玉コレステロールを防ぎ、
血管年齢を若くたもつ効能も期待できます。
毎日の食事に少しずつ食べるのがいいのかも知れません
話題になっている水素水や水素風呂の効果が事実なら
手軽に取れる抗酸化製品とも言えますね
安価な製品やレンタルなどもあるので
上手に試してみてはいかがですか？
色んな情報を集めて見ましたが
悪玉活性酸素を退治できる可能性がある食事を増やしたり
対策をしていくことで老化もゆっくり進むのかも知れ無いという結論に達しました
スポーツジムに月額会員制で水素水飲み放題システムが多くなってきた理由
最近多くなってきたいるのが
スポーツジムやフィットネスクラブ・スイミングクラブなどで月額制で
水素水を自由に飲める機械を設置しているところが増えているようですが
サービスの向上目的にも受け取れますがジム側も収益に結びついているはずです。
貴方は安心して水素水の会員登録できますか？
ジム側としては抗酸化作用があって話題となっている水素水を
有料であっても提供でき会員制を採用すれば損はなく会員獲得の武器になると
採用を決めているところが多いのではないでしょうか
水素水を作り出すマシンは設置してある以上ジムの方も
十分な水素が含まれている検証はしていると思いますので信頼するしかありません
トレーニングには水分補給が必要なことは
誰だってわかっていると思うのですが
補給する水分を水素水にするほうが
色んな効果があるのでいいですよとＰＲしている訳です
水素にどんな効果があるといわれているか？
・水素は悪玉活性酸素だけを退治してくれる
トレーニングをすると筋肉に乳酸が溜まる
・水素は炎症を抑える作用があり筋肉痛になりにくい
・水素水を飲むと血液サラサラになり代謝アップにつながります
トレーニングで失った水分補給に水素水がいいという理由です
といってもほとんど個人的な感覚といっても仕方ないような効果が多く
実感できない人もいると思います。
私の友人はレンタル水素風呂のリタライフの愛用者なのですが
マラソンが趣味で沖縄フルマラソン6時間かけて完走
普通なら翌日は筋肉痛でよちよち歩きみたいになるらしいのですが
今回は筋肉痛の症状が軽くびっくり
水素風呂の効果としか考えられないと水素効果を大絶賛していました。
スポーツジムの月額会員制であれば何か月か利用して見るのもあり！
・筋肉痛はどう変わるか？
・疲労回復とか睡眠・肌の状況は変わらないか？
・排便・排尿など変わりはないか？
など気を付けて経過を見る方法を取ったらいいと思います。
飲み方や効果についてもはっきりとっわからない人もいるかも知れませんが
体調の変化がないか気にしているだけで実感できるかもしれません
水素水を持ち帰る人もいるのかも知れませんが、
水素の性質上普通の容器では空気中に逃げていきただの水に
なってしまうのでなるべく飲み干すという事を気を付けるといいでしょう
会員制の水素水もいいですがレンタルサーバーを
自宅に設置するのも被く全員飲めるので悪くないですよ
フィットネス業界実績No.1企業が出した最新型家庭用水素水サーバー 
効果について体感できる人は少なく
「あれ いつの間にか」とか 「そういえば」
という感じでしか解らないように思いますね
アトピー症状の人は水素風呂で2～3週間で改善が感じられたと
言っている人もいるようですが
これも個人差があってもっと長くかかるケースも考えられます。
月額制水素水会員が損か得悩むことなどなく
まず試してみることをお勧めしますね
回復力や睡眠・肌色んな変化があるかもしれませんよ
水素水を作り出す機械にも違いはあると思うので
断言出来ることではありませんが、粗悪なマシンで
水素水の効果など全くない可能性だってあるんですよ
だって水素なんて見えないし味もしないので
本当に水素が入っているのか解らないのが現状
疑いだしたら水素会員になどなれないし飲む気にもならないですけどね。
満足できなかったらやめればいい
話題の水素風呂と水素水 その効果・効能は本当か？
水素風呂や水素水をネットで検索すると詐欺とか効果なしとか
悪い情報も沢山出てきます。
一方世界的に注目が集まっているのも事実で色んな大学や多くの研究機関で
多数の実験が行われていて治療目的での使用を始めているようです。
水素に関するサプリや入浴剤・水素水なども水素濃度を高める方法や
商品開発に力を入れている企業も多くなってきて商品の種類も増大中
水素が人体にどんな影響があるかとか効果・効能を
説明しているサイトは山ほどあります
水素の効果効能についての記事
“ 水素風呂に入ると、肌呼吸により水素が全身の皮膚から吸収されて肌の奥まで浸透していくので、高い吸収力を期待できるのです。さらに、口からの呼吸によっても浴室内に充満した水素を取り込むことができます。http://www.skincare-univ.com/article/006594/
“ 水素の最大の効果は「体内の活性酸素と結合し、無害化してくれる」という点です。これにより、さまざまな疾患・症状の原因である活性酸素を取り除くことができ、多くの効能が期待できます。http://www.bea-sta.com/h2bath.html
“ 飲用はこまめに取り込むことができ、水素風呂は一気に全身で取り込むことができます。アトピー等の皮膚疾患にはお風呂の方が効率的ですhttp://suiso-waters.com/suiso-bath/
記事すべてが真実か？効果などは人それぞれで感覚的なものもあり
疑問ですが確実に愛用者は増えていますね
TV雑誌などメディアでも水素情報は色んな意味で売れるので
水素製品を使用している芸能人や話題作りをしているんじゃないでしょうか？
水素風呂ライフ NEO TV
事実なら凄いリタライフ愛用者の声
