健康のためのジョギングやウオーキングでも体内に活性酸素が多く発生している

ほとんどの人は健康のためには
規則正しい生活習慣と食生活
十分な睡眠
適度な運動が必要だと解っていると思います。

適度に体を動かすことが健康にはいいからと
ウオーキングやジョギングなど毎日欠かさず行っている人も多いと思います。

肥満解消やダイエット目的でスポーツジムに通っている人も沢山いる
しかも有料

目的が達成できているかどうかは定かではないが
スポーツで汗をながしている

スポーツをすれば筋肉が疲労し
時には筋肉痛になったりもします

体を動かすことで血流が良くなり
代謝も良くなって若々しさを保つことも出来ますが

同時に体内に多くの活性酸素が発生しているのも事実なのです

有るスポーツジムでは余分な活性酸素を出させないトレーニングメニューがあり

そのうえ水素で活性酸素を体外に出すことで
疲れにくく少しでも老化しにくい体内環境をととのえていこうと
水素水や水素風呂を活用しているみたいです。

実際にプロのスポーツ選手なども水素水や水素風呂を
取り入れ始めている人も多くなってきているようです

 水素水で本当に活性酸素が除去できるのでしょうか？

半信半疑なのですが気にはなります。

 水素水や水素風呂を少しずつ体験中です