花粉症で苦しんでいる人に試してほしい方法と対策
花粉症の症状が出始めるのは地域や気候によって多少の違いはありますが、
早い場所ではスギ花粉が飛び始める１月中ごろから徐々に広がっていきます
食品添加物など多く含まれる食材が原因なのか
昨年までなんともなかったという人も
花粉症が発症して症状に悩む人は年々増えているようですから
他人事とは言えなくなるかもしれないので予防法や対策を知っていても損はないですよ
花粉症を和らげる方法
花粉症の症状を和らげる食べ物を多く取る
・腸内環境をととの得るのに腸内細菌の含まれる食材
・ポリフェノールを多く含む食材
・栄養成分のビタミンを多く含む野菜類
トマト、玉ねぎ、長ネギ、ニンニク、ニラ、ニンジン、
ショウガ、ゴボウ、大根、わかめなど
花粉症の症状を和らげる為の対策
・目が細かくバリア性の高い不織布のマスクを選ぼう
・窓は換気程度にし室内に花粉を入れないようにする
・窓を開けないかカーテンなどで遮断するようにする飛び散らないように
・洗濯物につくので干す時間や場所を注意する
・空気清浄機の設置場所は花粉の侵入経路近くにお来ましょう。
・乾燥するとのどや鼻の粘膜に炎症が起きやすいので加湿器も有効です
・家に入り込んだ花粉は飛び散らないように雑巾やぬれティッシュなど利用する
花粉症を和らげるツボを刺激する
・眉と眉の中間にあるツボ 印堂（いんどう）
・小鼻の横の鼻孔のすぐ外側にあるツボ 迎香（げいこう)
・瞳孔の真下にあるツボ 承泣（しょうきゅう）
・手の背面の親指と人差し指の間にあるツボ 合谷（ごうこく）
水素風呂に入り悪玉活性酸素を除去し体質改善していく
水素風呂に７分以上入浴すると水素が身体の隅々までいきわたり
悪玉活性酸素だけ退治していくといい説があります（事実はどうかわかりません）
しかも水素は取りすぎても体内に溜まることもないし害になることは無いという
体内に入った水素が酸化し錆びついていく体を防いでくれるみたいですね
真相ははっきりしていないのかも・・・
しかし体験談などでは良くなったと感じている人もいるようなので
試してみるのもいいのでは
YouTubeで水素風呂でアトピーとか花粉症で検索すると体験談が沢山出てきますよ
水素風呂 体験でも検索できます
