美容やダイエット効果があると言われる水素を手軽にとりいれる方法
今 水素は美容界でも医療界でも注目されています。
水素を摂取することで体内の活性酸素を除去し体験談なども数多く見られます
水素を日常的に継続的にしかも簡単に摂るにはどんな方法がいいか調べてみました
話題の水素を簡単に摂る4つの方法
A 水素水を飲む
水素水を飲む方法は一番手軽ですがちゃんと
水素が含まれているということが前提となります
水素が抜けないアルミの特殊な陽気に入っている場合
封を開けたら水素は抜け安くなるので1っ気に飲むほうがいいようです。
毎日 300ml～500ml位のむのが理想的で
スポーツジムやウオーキングなどの途中での水分補給にとると
運動中に発生する活性酸素と結びつき効果を感じられるかもしれませんよ
携帯できるボトルタイプや携帯用水素発生スティックタイプ
水道に取り付け機械タイプや水素水サーバーなどいろいろあります。
B 水素のサプリメントを摂る
水として取るより持ち運びや管理も簡単
商品や生活環境 体重や身長・年齢などで違いはありますが
1日1～３錠位で良いようです。
まずはお試しから
C お風呂で肌から摂る
入浴の際に全身から水素を吸収する方法なので効率的
入浴剤タイプ
水素発生装置タイプ
私が選んだのレンタル水素風呂リタライフ
D 水素の化粧品
美容業界も商品開発に躍起になっているようです。
シミやそばかす アトピーなど肌荒れで困っている人にも
効果が実感できるケースが多いようなので
お試しできるものから使用してみるといいと思いますね。
